健康食品有多健康？香港消委会测试市面过百款饮品，验出被认为较健康的饮品如柑桔等，一样高糖，英国又有调查指健康食品不健康。动听宣传可刺激销路，但若论有益，或挨不上边！香港人经常外出饮食，但在吃或喝之前，多少人会想到高糖份的问题？香港消委会之前公布与食物安全中心合作的测试，调查市面上逾百款的中式饮品，结果或一点也不意外，多达30%的饮品，也属于高糖份之列，即每100毫升有逾7.5克糖。不过，消委会更特别指出，在非预先包装的饮品之中，一些普遍被认为相对较健康的饮品，如柑桔、柚子蜜等，勿以为健康，反而更高危，10个样本之中，就有9个属高糖份。且别以为较酸的山楂、酸梅汤等，糖份就会低，其中一个山...

巴士阿叔的一句“你有压力，我有压力”早已是人尽皆知。懂得减压成了大家一门必修课。香港的生活节奏快，生活压力也非常大！若不能及时缓解压力，会使人消沉，失去生机。家是我们生活的地方，其环境对我们的影响非常大。日常生活紧张，其实可透过改善家居环境，得到有效的减压。打造一个舒适自在的居所，让身心得到松弛，可参考以下方法：1.屋内光线宜明亮屋内及卧室内的光线不宜过暗，光线太暗会使人缺乏活力，也容易有较多负面的情绪与思维。2.室内空气宜流通室内的空气宜流通，窗户宜适当的打让空气流通、光线明亮，人自然神清气爽，也可以使用好的空气清净机让空气更为清新。利用分析五行八字制定你的风水，助你减压改善身心健康。3.墙...

现代上班族久坐、少运动，饮食偏于重口味，又经常吃喝冰冷食物和甜食，长期造成脾脏运化功能受损，形成脾虚寒湿体质，水分滞留体内，不易排出，容易导致水肿型肥胖，特别是臀部和大腿部位。中医师表示，脾主运化，能让吃下肚的食物和营养更有效地被消化和吸收，增强人体免疫力，且提升其他脏腑的生理功能。脾脏也有统理血液运行的作用，若要让自己变漂亮、不水肿虚胖、内分泌和经期正常，对女性更重要的是，脾经操有调控女性生殖和内分泌系统的重大责任，一旦脾经失调，内分泌乱了套，水分代谢不畅，人体也会显得疲倦无神、全身虚胖且四肢肌肉松软无力、白带分泌物多、时常拉肚子、脸色暗沈蜡黄等。即使作息正常，身体也特别容易水肿，特别是在每...

咖啡（英语：coffee）是采用经过烘焙过程的咖啡豆（咖啡属植物的种子）所制作冲泡出来的饮料。咖啡是人类社会流行范围最为广泛的饮料之一，也是重要经济作物，其为全球期货贸易额度第二高（最高为石油）。咖啡是种非常健康的饮品，它富含抗氧化剂以及对健康有益的营养素。研究显示，饮用咖啡的人较不易罹患特定的疾病。美国研究人员指出，每天喝3到5杯咖啡的人，心脏疾病、自杀、糖尿病或巴金森氏症的早死风险比较低。 哈佛大学公共卫生学院（Harvard University School of Public Health）研究发现，无论是含咖啡因或去咖啡因的咖啡，都对健康有益。 研究发表在今天出刊的美国「循环杂志」...

红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣能作为药用，早在《本草备要》中就有记述。说红枣能补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。从中医的角度来说，红枣是保健养生中的一大瑰宝，全因小小的红枣属性偏温，能够让人在食用之下慢慢调理体质，达至补血养血、补中益气的功效。之前和大家分享了《红枣能减肥吗？》的文章，大家对红枣有了一定的认识吧？除此以外，由于红枣含有大量的维他命A、C、氨基酸、糖类、有机酸等，因此站于西医的角度来说，红枣也是种非常有益的食材，能有效增强人体免疫力。在秋冬转季的时间下，不少人的身体也变得容...

法国连环恐袭，全球哀悼，法国驻港总领事馆在金钟举行悼念，大批市民点起烛光致以默哀。网络上总有人看不过眼，问：「为何十月土耳其安卡拉自杀式炸弹杀死一百多人，没有人哀悼？」「为何俄罗斯客机在埃及被击落，没有人献花？」「为何黎巴嫩贝鲁特恐袭，四十几人死亡，没有人换新头像？」「为什么香港人心这么偏狭，难道不是大都会的人民，就不值一哂吗？」自一个社会的世界观，建立于社会内每个人的知识。古时社会，百姓知识来源只依赖官方掌控，他们的「世界」，通常是一个城内，甚至一条村 内的消息，是讯息传播的局限，也有方便管治的考虑。从印刷技术普及，演变成报纸、传媒的几百年间，人类的世界观步入现代化。回看起来，所谓世界新闻，...