各国长寿地区的人种、气候、食物、习俗各不相同，有的甚至与健康之道相反，如有的老人嗜烟酒，喜肥肉，但有一点却是相同的，即长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白·布莱克本(Elizabeth Blackburn)等总结出的长寿之道是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%！1. “压力激素”会损伤身体。《黄帝内经》：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”所以医病先医“心”。现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关，因此...

早前有一项全球薪酬趋势调查显示，香港打工仔今年平均加薪4.5%，但扣除通胀影响后，实质加幅只有1.5%，是亚洲区排尾3。加上港人工时高绝全球，每年工时2,600小时，比起出名唔使点做嘅巴黎多出1,000小时，加上地贵租贵，港人生活压力真系好大，唔怪得痴线佬愈来愈多。最近《新华网》整理咗世界7大薪职业，大家又有无机会或资格去做啦！1. 伦敦搬砖工人伦敦嘅企业正在葡萄牙招募泥瓦工，人工系每星期1,000英镑，大约系万几港币，哗，咁样计落月薪4万几，年薪系50万以上。2. 东京地铁推手大家去过东京，都知佢地客流量同香港有得fight，所以佢地有「地铁推手」负责推你入车，以往僗地只系兼职，...

自香港消费者委员会早前测试指湿纸巾内含易令孩童致敏防腐剂后，家长或都有所提防，然而原来这些成分：MIT及Paraben，于绝大部分液态洁护用品亦存在，不论成人或儿童均应慎用，以减相关潜在风险。水剂产品常应用现在是流感高峰期，湿纸巾几乎成了都市人的惯用产品，为了避免细菌生长，生产商会在湿纸巾中加入MIT（Methylisothiazolinone，甲基异噻唑啉酮）及Paraben（苯甲酸酯类）这类防腐剂。有皮肤科专科医生指出，MIT及Paraben是甚为普遍应用的防腐剂，多用于水分含量高或液态状的产品上，但由于近年医学界发现使用MIT及Paraben引起的问题愈来愈多，故欧洲部分地区已于...

农历年假刚结束，复课第一天，又有一个中学生决定了结生命。还记得十几年前当突发记者，学童自杀是大新闻，记者会花很长时间追访孩子的学校校长、老师、家长、亲友，务求从众人口中的零碎片段，拼砌出孩子的人生面貌，是什么逼使孩子走上绝路？「这种新闻，一宗都嫌多。」当年报界老前辈说，这些新闻值得放头版，因为年轻的生命本应灿烂盛放，选择离开，背后必然有很多难以承受的经歴，或多或少，都值得我们深思。只是，不知从什么时候开始，学童自杀不再是大新闻，至少，从报纸版面看来如此。小学生自杀还比较多人关注，中学生以至大学生更好像已见惯不怪了。社会好像不再为学童自杀而大惊小怪，是生命贬值了吗？前阵子跟四年级的女儿到政府诊所...

笔者最近看了电影「时代教主：乔布斯」，故事讲述乔布斯这位传奇人物，自从他掌管苹果集团之后，推出了很多不同的数码产品，而他的每件心血结晶也得到各方人仕的爱戴。很多读者都想知道他究竟拥有什么样的人格？乔布斯认为桌上电脑，应该是一件设计与品味合一的「摆设」，是一件艺术品。对于每件产品，他都是偏执地和全心全意地，向着完美目标进发。在电影里，当乔布斯努力要将电脑变得人性化时，讽刺地他自己却愈来愈机械化，从他对下属、伙伴及亲人的态度，显现出他的不近人情，完全不顾其他人感受。而他所拥有的，正正就是典型的完美主义型人格。在会诊期间，笔者间中也会遇上这类性格的人。完美主义者无论对自己还是对别人都是要求非...

在我们的生活中，会遇见这样或那样的困难。如果你勇敢的去面对它，你就会克服这些困难。 怎会难得到你呢？若你感软弱的时候，先回看从前你曾闯过多少关？来到今天，你的经历已不浅，遇见过不同的人和事，有好的人，有坏的人；有好的事，有坏的事，最重要的，是过去了的事多难也好，都不能把你击倒。这一刻，你又面对另一个难题吗？这一次好像真的有点难过，但你若只想着难过，那情况就真的很难过，试想想一年后的今天，这问题还会存在吗？有很多时候，我们在这一刻面对着彷如天塌下来的坏事，但最后若成功捱过了，回头看来可能并不是什么的一回事。一年后的今天，这问题可能已不是问题了，你或许会纳闷，一年后可是很久后的事，其实...